Vous en faites déjà assez,
à nous d'en faire plus

Plan alimentaire exclusif

Chaque programme est conçu exclusivement pour vous.

Il sera adapté à votre personne en fonction de différents facteurs comme vos antécédents sportifs, vos allergies, vos goûts, préférences alimentaires etc.

Choissisez ce que vous mangez

Vous en avez marre de manger tout le temps la même chose ?
Sachez que dans vos programmes il y aura des variations de plats.

Si jamais vous n'avez pas envie de manger tel repas, vous aurez la possibilité de changer de repas. COMME AU RESTAURANT !

Conçu pour les pressés

Personnellement, je n'ai pas une minute à moi alors il était important pour moi, de créer des programmes qui ne sont pas coûteux en terme de temps.

Vous mangerez sainement, efficacement et sans contraintes de temps.

Regagner confiance en vous

Avoir de l'énergie augmentera votre confiance en soi.

Et avoir de l'énergie passe par une bonne alimentation.

COMMENT CE PROGRAMME VA TRANSFORMER VOTRE VIE

Économisez votre argent

Chaque programme est conçu exclusivement pour vous.

Il sera adapté à votre personne en fonction de différents facteurs comme vos antécédents sportifs, vos allergies, vos goûts, préférences alimentaires etc.

Un programme evolutif

Une erreur souvent commise est de s'adapter à sa diète alors que c'est le contraire qu'il faut faire.

Avec cette méthode innovante, votre programme évoluera au fil des semaines, votre vie, votre état d'esprit et des événements de votre vie, par exemple.

No stress

Avec ce programme, vous aurez la santé à porté de main (ou d'assiette).

Le cursus de votre vie fait que vous avez des habitudes alimentaires, parfois mauvaises.

Nous vous avons concocté une méthode idéale afin de vous évitez la sensation de manque.

Conservez une silhouette athlétique

Ce programme aura pour objectif de conserver votre tonus musculaire.

Vous perdrez un maximum de gras, et vous garderez votre masse musculaire sans rétention d'eau.

Vous retrouverez rapidement une allure dynamique, en suivant à la lettre votre programme personnalisé.

Le Fasting

Je suis formé en bien-être et nutrition, expert et qualifié en diététique me donnant l’expertise nécessaire pour vous créer le programme alimentaire dont vous avez besoin afin de perdre du poids sans nuire à votre santé.

J’utilise la technique du “Fasting” (ou jeûne intermittent) que vous avez déjà entendu parler partout mais saviez-vous que vous pouvez perdre du poids durablement en utilisant la technique du 16-8 ?

La méthode 16-8 consiste à avoir une période de jeûn de 16 heures et de pouvoir s’octroyer de manger pendant 8 heures.

Vous pensez que c’est terriblement dur ?

En fait ce n’est pas si compliqué que ça ! Seulement il faut faire les choses intelligemment, sinon vous risquez de nuire à votre santé, de vous blesser, de créer des carences atroces, de perdre connaissance, etc.

Les bienfaits du jeûne intermittent

Réduction de votre taux d'insuline

L'insuline est le pire ennemi des diabétiques (entre autres).

Il va avoir pour cause de stocker du gras dans votre corps à cause d'un excès de sucre dans le sang.

Ce programme permet d'éviter cela.

Réduction de votre taux de sucre dans le sang

Une bonne alimentation va réduire le taux de sucre contenu dans votre sang.

Régénération de vos cellules immunitaires

Quand vous jeûnez, votre corps n'est pas occupé à digérer vos repas et va donc se trouver d'autres occupations comme celle que vous lirez ici.

Il va régénérer vos cellules immunitaires pour vous permettre d'être en meilleure santé.

Augmentation de votre hormone de croissance

Comme vous l'avez lu précédemment, votre corps va se trouver d'autres occupations.

Il va donc sécréter l'hormone la plus puissante qui existe, l'hormone de croissance !

Autophagie

L'autophagie est l'art de protéger et recycler votre système immunitaire pour mieux se défendre contre l'envahisseur.

Le fasting permet d'optimiser ce phénomène.

Vos graisses brûlent

Dès 24 heures de pratique, vos graisses vont brûler.

Quand on jêune alors que votre corps n'est pas habitué, il va se mettre en alerte.
Il va alors chercher de quoi faire fonctionner la machine.

Et il va donc aller puiser dans les graisses pour se maintenir, sans crainte de perdre vos muscles grâce à un apport en protéines adapté.

Début de la cétose

La cétose c'est le phénomène qu'utilise le corps pour créer du carburant.

Généralement le corps utilise les glucides afin de créer de l'énergie sous forme de glycogène.

Quand votre corps n'a pas assez de carburant via les glucides il va aller puiser celle-ci dans vos graisses.

Réduction de la faim

En 48 heures, ce que vous craignez le plus n'arrivera pas.

C'est-à-dire que vous ne ressentirez pas la faim, car vous allez manger efficacement et que vous allez avoir le ventre rempli de bonnes choses.

jc

J’ai perdu 16 kilos en 10 semaines grâce au programme de Cuisiner Sainement.

Sans mettre mon corps à mal, je sens un nouvelle vitalité et je me sens beaucoup mieux dans mon corps !

Rien de magique, ça n’a pas était facile pour moi.

En revanche, je peux vous garantir que ce sera beaucoup plus rapide pour vous.
 
Vous aurez tous les outils et techniques qui fonctionnent en suivant mes propres instructions, comme si nous étions ensemble.
 
Vous aurez aussi beaucoup moins de choses à faire que si vous avanciez seul(e) puisque vous avez mon expertise et mon aide.
 
Vous aurez accès à un plateau d’argent avec tout ce qu’il faut copier pour atteindre vos objectifs.

François THOMAS

Fondateur de Cuisinersainement

Remplissez ce formulaire pour obtenir votre programme 100 % personnalisé

Pour que votre programme soit le plus efficace possible, nous avons besoin de quelques informations de votre part.

Le formulaire prend moins de 30 secondes à remplir. 

Rassurez-vous on vous demandera juste votre poids, votre âge, votre métier, le nombre d’heures où vous dormez par nuit, etc.

Tous ces facteurs entrent en jeu dans votre perte de poids. 

Nous faisons ceci dans le but de vous proposer une diète et une expérience unique.

Et non pas des programmes alimentaires non adaptés à vos besoins que vous achèteriez car vous avez vu une publicité sur les réseaux sociaux ou à la télé…

Qui ne vous fera pas perdre du poids définitivement.

Votre programme 100 % personnalisé

Attention si vous recherchez une solution-miracle pour arriver rapidement à vos objectifs sans rien faire, ou autres fantaisie, vous n’êtes pas au bon endroit.

Ce programme professionnel vous délivre un plan action détaillé étape par étape qui offre de gros résultats à condition que vous l’appliquiez. 

Accédez à votre programme personnalisé sous 48 heures, organisé de façon pratique.

Vous offrant la solution pour changer de vie grâce à un plan d’action détaillé étape par étape les tous, fait pour vous !

Économisez du temps et de l’argent, rejoignez le programme maintenant 

Ayez enfin les résultats que vous désirez !

Vous allez voir qu’avec ma méthode, vous pourrez avec de meilleurs résultats et sans efforts…

Tout ça, prouvé mathématiquement.

Mais ne vous inquiétez pas, c’est de cette partie que je m’occupe.

Clients satisfaits

1 %
Clients satifsaits
1
Clients
1
Kilos perdus en 1 mois en moyenne

BONUS

Le guide de nutrition offert

En plus du programme alimentaire personnalisé, on a décidé de vous offrir mon ebook best-seller d’une valeur de 25 €

La création de votre programme nous prend 48 heures maximum, alors pour vous faire patienter, on vous offre GRATUITEMENT le best-seller de Cuisiner Sainement, comptant plus de 250 adhérents

FAQ

Les questions et réponses les plus fréquentes

Le fonctionnement est très simple, en fonction de vos objectifs j’établis un programme alimentaire et sportif personnalisé sur 1 mois.

Il est bon de rappeler que votre ebook vous sera accessible à vie ainsi qu’à ces futures rééditions.

Votre programme alimentaire est établi sur le poids futur que vous souhaitez atteindre et pour cela il est fait sur la base d’un déficit calorique.

Pour cela il comporte un max Kcal quotidien à consommer qui va permettre de nourrir votre métabolisme de base afin que vous ayez les apports nécessaire au bon fonctionnement de celui-ci tout au long de la journée.

En nourrissant votre métabolisme de base vous serez obligatoirement en déficit calorique, ce qui permettra en pratiquant le sport de votre programme de perte de la masse grasse tout en vous tonifiant et en augmentant votre forme physique.

Sur la même base il est possible de prendre également de la masse, il suffira d’adapter les apports caloriques et le programme sportif en conséquences.

Tous les aliments sont pesés cuits.

Tu peux régler le programme soit par Paypal ou par carte bancaire.

Un bouton Paypal est prévu à cet effet en haut de la page.

Le paiement par carte bancaire sera aussi à dispostion lors du paiementPar Carte bleue sur le formulaire de demande de programme.

Les compléments alimentaires ne sont pas obligatoires dans mon programme.

Si vous me mentionnez vouloir en prendre, je vous indiquerai lesquels prendre.

Si vous n’avez pas de compte Paypal, vous pouvez utiliser le formulaire et choisir de payer par Carte bleue via Paypal comme un achat classique.

Payer avec Paypal ne veut pas dire qu’il vous faut forcément un compte Paypal.

Sinon le paiement par carte bancaire via Stripe fonctionne très bien.

Ces programmes s’adressent à tout le monde, homme ou femme, peu importe votre âge.

J’adapte le programme est adapté en fonction de votre âge, taille, poids, travail, métabolisme, morphologie, et d’autres facteurs…

Vous pouvez me contacter par mail cuisinersainementblog@gmail.com ou par Instagram @cuisiner_sainement

Je suis certain que oui, car les stratégies que je présente ici sont celles que j’utilise au quotidien avec mes clients(e)s depuis plusieurs années, qui m’ont été transmises par de grands noms de la diététique. 

Vous arrivez sur la page de commande, puis sur la page de paiement 100 % sécurisé.

Nous avons choisi Stripe (carte bancaire) et PayPal, les leaders mondiaux du paiement en ligne qui sécurisent plusieurs millions de paiements chaque jours.

Si jamais, vous avez une quesiton qui n’a pas été repondu ici, je suis joignable par :
E-mail : cuisinersainementblog@gmail.com
Via Instagram @Cuisiner_sainement
via Facebook @Cuisiner sainement

Ce que je peux vous conseiller c’est de prendre le temps une fois ou deux dans la semaine, le dimanche par exemple, pour préparer tout tes repas de la semaine.

Il ne vous reste plus qu’à mettre ça dans des tupperwares et piocher dans votre frigo.

Beaucoup de sportifs font comme ça, afin d’optimiser au maximum leur temps.

Devenez la meilleure version de vous-même