Grossesse et nutrition

(6 avis client)

15,00

À l’annonce d’une grossesse, vous vous posez mille questions ? Vous êtes perdue et votre entourage ne vous aiguille pas spécialement ?

Pas de panique, dans cet ebook vous aurez tous les outils et techniques qui fonctionnent en suivant mes propres instructions, ainsi que des professionnels de santé.

Je peux vous garantir que ce sera beaucoup plus rapide pour vous. Vous aurez aussi beaucoup moins de choses à faire que si vous avanciez seule.

Je vous ai préparé sur un plateau d’argent tout ce qu’il y a à savoir sur la nutrition et la grossesse.

-François Thomas

Description

Grossesse et nutrition

Le nouveau livre de référence des futures et jeunes mamans !

Vous êtes enceinte et vous vous apprêtez à vivre l'une des plus incroyables aventures d'une vie.

Ce qu'il faut savoir avant son arrivé

On vous expliquera tout ce qu'il faut savoir à partir du moment où vous venez d'apprendre la nouvelle.

Prendre soin de votre santé

Aussi, vous aurez les conseils d'auxiliaires de puériculture, de sages-femmes et de pédiatres pour que votre bébé ait une meilleure santé.

Le sport et la grossesse

On verra l'approche sportive compatible avec votre grossesse et les précautions à prendre car, OUI on peut faire du sport lorsqu'on est enceinte

Laurine

Auxiliaire de puériculture

Bonjour je suis Laurine, auxiliaire de puériculture en service de maternité, salle de naissance et pratiquante professionnelle de massages ayurvédiques.

Au travers de mes études j’ai obtenu un diplôme d’auxiliaire de puériculture, un BPJEPS natation.

Entrepreneuse et passionnée par mon travail, je mets un point d’honneur aux biens-êtres des bébés et de leurs parents.

J’accompagne les parents et futurs parents dans cette quête de santé.

François

Fondateur de Cuisiner sainement

Hey ! Je suis François, expert en diététique, coach en bien-être et nutrition et fondateur de Cuisiner Sainement. 

Passionné de nutrition sportive depuis plus de 10 ans, j’ai voulu, au travers de cet ebook, vous transmettre les faits et gestes à recopier pour avoir une meilleure santé pour vous et votre bébé.

Au travers de mes études, j’ai pu obtenir un savoir qui va vous permettre d’améliorer votre santé au travers de l’alimentation.

Ce que disent nos clientes

C’est un livre qui se lit facilement et qui est à conseiller à tout son entourage. Je vous le recommande si vous souhaitez passer un bon moment et vous informer en même temps

Laurence Bariel

Ce livre est rempli et répond à toute les questions que se posent une maman ! Ma petite Emma sera en pleine forme

Manon

Le contenu de cet ebook

À lire pour se rassurer, approfondir ses connaissances ou tout simplement en savoir plus sur la nutrition des femmes enceintes. 

Au sommaire

Précaution à prendre avant l'arrivée de bébé

Avant de s’engager dans une grossesse, il est important de mettre tout en oeuvre pour s’assurer d’avoir une santé optimale pour soi et son enfant.

Hygiènes

Vous retrouverez toute la partie hygiène ainsi que les différents risques auxquels vous vous exposez et comment les éviter.

Les troubles digestifs 

Les vomissements à répétition !
Ça ne prévient pas et on a l’impression que ça ne va jamais s’arrêter.

On vous donnera nos astuces afin de prévenir les nausées et faire en sorte que votre transit se sente le mieux possible.

Comment manger pendant 9 mois

Pendant votre grossesse, vous ne pouvez pas avoir la même alimentation que d’habitude.

Vous obtiendrez toutes les astuces existantes et tout ce qu’il y a à savoir à ce sujet.

Augmentation de l'appétit

On a tendance à croire qu’il faut manger pour deux quand on est enceinte, c’est une idée totalement dépassée.

On vous expliquera pourquoi vous avez faim et comment gérer son appétit au quotidien.

Collation

Pour gérer ses excès de boulimie, on vous donnera des idées de recettes nourrissantes, avec leurs vertus pour votre santé.

Enceinte et végétarienne

Être vegan ne veut pas dire qu’il est impossible d’enfanté. Bien heureusement !

Seulement, il y a des informations à prendre en compte pour optimiser son alimentation.

Ratio alimentaire

À la fin de ce chapitre, vous aurez toutes les informations à mettre en oeuvre pour organiser au mieux son assiette au quotidien.

Sport et grossesse

Le sport et la grossesse sont compatibles.

On vous donnera nos avis d’expert et professionnels de santé pour pouvoir faire du sport quand on est enceinte et lequel pratiquer pour que vous vous sentiez bien dans votre corps et votre esprit.

Cas spécifiques

Dans certains cas, il existe des risques pour la santé.

On vous dira tout sur les cas à risques et comment les appréhender.

Accouchement

Vous êtes enfin arrivé au jour-J. Celui de la naissance de votre bout de chou.

On vous donnera nos conseils pour vous préparer mentalement à ce jour.

Naissance

Vous voilà arrivée au jour-J où votre bébé voit la lumière du jour.

Notre auxiliaire de puériculture vous donnera ses avis d’expert pour que cet événement se passe au mieux et qu’il soit le plus beau jour de votre vie.

Pour toutes les petites et grandes questions de la grossesse, une future maman a besoin de réponses concrètes et pratiques.

Un ebook qu’on glisse dans son smartphone pour s’y reporter n’importe quand on le souhaite, ça, c’est malin !

Grossesse et nutrition

Quels aliments privilégier pendant la grossesse ? Puis-je faire du sport lorsque je suis enceinte ? Quelles précautions prendre ? Comment manger pendant ma grossesse ? Existe-t-il des aliments à éviter ? Comment manger quand je suis végétarienne ?

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FAQ

Si je commande, que se passe-t-il après ?

Immédiatement après votre achat, vous recevrez le lien de téléchargement. Aucune compétence informatique n’est nécessaire.

Comment lire cet ebook ?

Le livre est au format PDF. Ce format est un format standard que vous pouvez utiliser sur PC, Tablette, smartphone ou même l’imprimer si vous souhaitez le lire sur papier.

Le paiement est sécurisé ?

Vous arrivez sur la page de commande, puis sur la page de paiement 100% sécurisé. Nous avons choisi Stripe (carte bancaire) et PayPal, les leaders mondiaux du paiement en ligne qui sécurisent plusieurs millions de paiement chaque jours. 

Faut-il des compétences informatiques ?

Et bien non, tout a été automatisé afin de vous faciliter la tâche au maximum.

Sur smartphone, l’ebook se téléchargera automatiquement dans votre téléphone et, ce dernier vous proposera de le lire immédiatement ou plus tard.

Sur ordinateur, l’ebook se téléchargera automatiquement aussi et il vous pourrez ainsi choisir l’endroit où il sera stocké.

Vous avez accès à vie à cet ebook

Il est bon de rappeler que votre ebook sera disponible à vie ainsi qu’à ces futures rééditions.

À qui cet ebook s'adresse-t-il ?

Cet ebook est adapté à tout le monde ! Que vous soyez débutant, avancé ou confirmé, ce livre sera compréhensible de tous.

Et si j'ai une question ?

Si jamais, vous avez une quesiton qui n’a pas été repondu ici, je suis joignable par : 
E-mail : cuisinersainementblog@gmail.com
Via instagram @Cuisiner_sainement
via Facebook @Cuisiner sainement

Comment faire si je n'arrive pas à télécharger mon ebook ?

Si vous ne parvenez pas à télécharger votre ebook, pas de panique. Vous pouvez me contacter à l’adresse email fournie ou par le formulaire de contact de mon site. N’oubliez pas de me renseigner votre nom et prénom afin de gagner du temps.

6 avis pour Grossesse et nutrition

  1. Manon

    Ce livre est rempli et répond à toute les questions que se posent une maman ! Ma petite Emma sera en pleine forme 😊

  2. Stéphanie

    Merci pour cet ebook j’en suis ravie ! Il est simple clair et facile a comprendre je le recommande

  3. Linda

    Quand je suis tombé enceinte, j’ai fait des recherches sur internet et je suis tombé sur votre livre et j’en suis ravie depuis mon début de grossesse

  4. Laurence Bariel

    C’est un livre qui se lit facilement et qui est à conseiller à tout son entourage.
    Je vous le recommande si vous souhaitez passer un bon moment et vous informer en même temps

  5. Séverine

    Merci merci merci merci ! J’adore 😍

  6. Malika

    Après avoir testé cet ebook, je me sens en super forme pour l’arrivée de ma fille !

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